TEST - KOLIKO STE AMBICIOZNI

1.Dobili ste unapređenje na poslu.Ponosni ste na svoj uspeh i dok vam kolege čestitaju, vi mislite...
    a) zaslužio(la) sam unapređenje
    b) to je samo prvi korak na putu prema vrhu
    c) da li ste sposobni za tako odgovoran posao

2.Kao dete, želeli ste da jednoga dana postanete...
    a) vatrogasac ili učitelj
    b) predsednik
    c) manken(ka)

3.Vaš životni partner je dobio unapređenje i tri puta veću platu od vaše.Kako reagujete?
    a) čestitate mu(joj) i idete u restoran da to proslavite
    b) napuštate ga(je): ne možete da podnesete utisak da vas on(ona) izdrđava
    c) to je sasvim normalno: on(ona) je mnogo vredniji (vrednija)

4.Dobijate ponudu da učestvujeteu 'Velikom Bratu'.Kako reagujete?
    a) dvoumite se i tražite savet vaših najbližih
    b) odmah prihvatate ponudu i očekujete da osvojite glavnu nagradu
    c) odbijate, ne želite da vas prepoznaju na ulici

5.Od jednog poslovnog partnera dobijate nepristojnu ponudu za napredovanje...Kako reagujete?
    a) odlučno odbijate, trudeći se da ne budete neprijatni
    b) kad je uspeh u pitanju, sva sredstva su dozvoljena
    c) odmah prekidate saradnju, ne želite da imate bilo kakav kontakt sa takvim
        osobama

6.Verujete da suprotan pol najčešće pada na...
    a) šarm
    b) moć
    c) nemam pojma

7.Jedan od kolega kritikuje vaš način rada.Kako reagujete?
    a) prihvatate kritiku samo ukoliko je opravdana
    b) mislite da je verovatno ljubomoran na vas i da ne bi trebalo da obraćate
        pažnju na njegove komentare
    c) njegova kritika vas je potpuno destabilizovala i probudila sumnju u vaše
        sposobnosti

8.Vaš uzor je:
    a) vaš otac ili vaša majka
    b) Bil Gejts
    c) nemate uzore

P.S. Ne zaokružujte vaše odgovore flomasterom po ekranu računara !!! :-)


REŠENJE TESTA - KOLIKO STE AMBICIOZNI?

NAJVIŠE ODGOVORA POD A

    AMBICIOZNI, ALI NE PREVIŠE - Ne brinite, niste prešli granicu.Istina, ponekad sanjate da budete moćniji nego što jeste, ali razum vam ne dopušta da izgubite tlo pod nogama i da vas slava i uspeh zaslepe.Svesni ste svojih kvaliteta, ali i dovoljno mudri da ostanete umereni i skromni, čak i kada postignete veliki uspeh.

NAJVIŠE ODGOVORA POD B

  VI STE TIPIČAN MEGALOMAN - Nema sumnje, vaša ambicija nema granica! Opsednuti ste slavom, želite da postignete najviše pozicije i na putu do cilja spremni ste na sve! Sve one koji mogu da vam pomognu da ostvarite ciljeve smatrate prijateljima, a ostale neprijateljima. Ne mislite li da ste preterali i da bi trebalo da obuzdate svoje megalomanske želje?

NAJVIŠE ODGOVORA POD C

    POTPUNO NEAMBICIOZNI - Vi ste hronično neambiciozni! Krajnje je vreme da se probudite i da krenete napred.Niko vam neće pomoći ako vi sami ne verujete u svoje sposobnosti i ako mislite da su visoki položaji rezervisani za druge.Prestanite da tražite izgovore za svoju lenjost, verujte u sebe, ciljajte visoko i krenite u akciju.

Ako volite sebe, voleće vas

U svetu u kom su lepota i mladost imperativ teško je osećati se dobro u vlastitoj koži. Ipak, ne treba zaboraviti da ste vi baš takvi kakvi jeste - neponovljivi. Naučite kako da prihvatite i zavolite svoje telo i izgled

Iako je pojam samopouzdanja već prilično potrošen, činjenica je da je samopouzdanje zaista karta za bolji život. Prihvatanje sopstvenog izgleda tela jedan je korak u izgradnji snažnijeg, boljeg samopouzdanja.

Privlačnost i atraktivnost jesu potencijali koji se kriju u svim ljudima i nemaju puno veze s vašim izgledom. Vreme je da promenite način na koji sebe doživljavate i dopustite sebi da uživate u vlastitom izgledu. Prenosimo savete stručnjaka koji će vam pomoći u menjanju slike sebe.

Ne upoređujte se s drugima

Nemojte da se upoređujete ni sa slavnim osobama, a ni sa, po vašem mišljenju, zgodnijim prijateljicama i prijateljima. Svaki čovek je drugačiji i upoređivanje je besmisleno. Svaki čovek ima svojih prednosti i nedostataka. Ključ je u tome da treba prihvatiti svoje dobre i loše strane. Uostalom, privlačnost i jeste slika razmišljanja o samom sebi. Ako vi mislite da ste privlačni, takvi ćete biti i drugima.

Volite sebe

Budite ponosni na svoje telo i na svoju posebnost. Nemojte da dopustite da vam nevažne stvari poput veličine nosa ili telesne težine stoje na putu srećnijeg života. To nije vredno toga. Kako god da izgledate, ponosite se onim što jeste. Šta nekome vredi sva lepota ovoga sveta ako ne zna pristojno da se ponaša i šta nekome znači lepo lice ako nije u stanju da brine o sebi i plaća svoje račune? Volite sebe. To je proces koji zahteva vreme, ali ga je moguće ostvariti. I verujte, isplati se.

Primećujte svoje pozitivne osobine

Većina ljudi sklona je tome da ignoriše svoje uspehe i pozitivne stvari o sebi, ali zato nema problema da se stalno koncentriše na negativnosti. Vreme je da počnete da primećujete i svoje pozitivne osobine. Pogledajte se u ogledalo. Šta vam se sviđa? Uživajte u onome što na sebi volite. Setite se svojih životnih uspeha i uživajte u tom osećaju. Ko kaže da stalno morate da mislite na svoje neuspehe? Takav stav neće vas daleko odvesti. Svakog dana pomislite na svoje prednosti i život će vam biti lepši.

Ignorišite poruke medija

Mediji su puni saveta o lepoti. U modernom svetu muškarac/žena ako nije supermršav/a nije lep/a. Ali ko to kaže?! Mu naediji snažno utič ljude i mnogi nesvesno prihvataju te poruke. Prestanite da gledate i čitate nametnute imperative. Ne morate, jer lepota prirode je u raznolikosti. A vi jeste drugačiji od drugih i uživajte u onome što jeste. Samopouzdani ljudi znaju da je njihova tajna upravo u tome što oni ni ne žele da budu kao drugi.

Smršajte ako želite

Ako vam je telesna težina postala pretnja za zdravlje, onda bi trebalo da smršate, jer je i to jedan vid ljubavi prema sebi. Prvo bi trebalo da sebe prihvate takvim kakvi jeste, a onda da objasnite kako bi bilo dobro da smršate, jer će to koristiti vašem zdravlju. Ipak, zapamtite da nikada ne smete raditi nešto što će ugroziti vaše zdravlje. Nipošto ne praktikujte rigorozne dijete i ne uzimajte opasne tablete za mršavljenje. Budite blagi prema sebi i negujte ljubav za sebe, pa će i mršavljenje biti lakše.

Ispunite sebi želje

Lepota se krije u čoveku, a privlačnost zrači. Međutim, ako vas raduju garderoba i kozmetika, počastite se. Oblačite se u ono u čemu se dobro osećate i radite one stvari koje vas čine srećnim. Život je jedan - nemojte sebi uskraćivati sitna zadovoljstva.

Ko te gleda taj te...

Postoje različiti oblici neverbalne komunikacije, ali kada je u pitanju naklonost ili nenaklonost između ljudi, tada pogled ima posebno mesto.

Ako su oči zaista prozori nečije duše, onda se iz načina na koji neko gleda može mnogo šta saznati. I zato od detinjstva kao posebnu socijalnu veštinu razvijamo sposobnost čitanja tuđih pogleda. Na osnovu pogleda pretpostavljamo kako se drugi zaista oseća, šta zaista doživljava, šta zaista namerava. Hvatajući poglede i izraze lica drugih ljudi zaključujemo šta oni misle o nama, kao što oni to isto čine gledajući nas.

Ljudi usmeravaju pogled ka nečemu što im je važno. Kada jedna osoba gleda drugu, ona pokazuje da je zainteresovana za kontakt. Što duže i što češće gleda, to je njeno interesovanje veće. Ove psihološke činjenice se odražavaju i na kolektivnoj, jezičkoj ravni. Tako, na primer, reč sviđanje upravo ima u svom korenu viđenje, gledanje. Kada kažemo da se neko zagledao u nekoga, nagoveštavamo zaljubljenost.

Kada nekoga drugi ljudi poštuju, tada ga gledaju, vide ga i prepoznaju ga. Zato kažemo da je osoba viđenija. Iz istih razloga je nastala i reč ugled, od gledati u nekoga. A poštovana osoba je takođe i uzor, neko u koga se gleda sa željom da se bude kao on, što dolazi od starinskog glagola zoriti u. Isto je i u reči respekt, koja dolazi od latinske reči respectus, ponovno gledati nekoga. A kada neko poštuje druge on je obziran i uviđavan.

Pogled je takođe i moćno erotično sredstvo. U mnogim pričama o velikim zavodnicima upravo se spominje snaga njihovog pogleda koja je hipnotički delovala na njihove "žrtve". Pogled u određeni deo tela druge osobe može biti diskretna naznaka seksualne privlačnosti, ali i drsko i nepristojno "svlačenje pogledom".

Ali pogled, takođe, može biti način da se izrazi neprijateljstvo. Tako, na primer, onaj ko zavidi, takođe gleda u ono što drugi nezasluženo ima, a on nema, za šta mu je "zapelo oko". Slično je i kod ljubomore, mržnje i drugih neprijateljskih emocija.

Upravo zbog toga što je pogled tako otkrivajući, mnogi skrivaju svoje namere pretvarajući se da ne gledaju i ne vide. "Dvorski pogled" je, na primer, pogled kada se osoba trudi da drži glavu u suprotnom pravcu od onog u kom gleda.

Mnogi mladi ljudi se stide da pokažu naklonost. Skrivaju svoje poglede jer očekuju da prvo prime znakove naklonosti. Manje se stide kada uvide da je drugima uvek prijatno kada shvate da se nekome sviđaju. Čak i onda kada im se ta osoba ne sviđa. A kada se treći put "susretnu pogledi" vreme je za prilazak i upoznavanje.

DESET ZAPOVIJESTI SREĆNOG ŽIVLJENJA

1. Svjesno odluči da ćeš biti srećan/na. Nauči da zadovoljstvo pronalaziš u sitnicama.

2. Iskoristi okolnosti u kojima se nalaziš na najbolji način. Niko nema sve, ali svi imaju lijepe stvari isprepletene s tužnima. Tajna je u tome da naučiš kako smijeh da pobijedi suze.

3. Ne doživljavaj sebe preozbiljno. Nemoj misliti da će baš tebe zaštititi nedaće koje zadese i druge ljude.

4. Ne možeš svima ugoditi. Zato ne dozvoli da te kritike uzbuđuju.

5. Ne dozvoli da ti okolina postavlja standarde. Budi svoj/a!

6. Radi stvari u kojima uživaš, ali se kloni duga.

7. Nemoj biti od onih koji nikad ne prebole teške trenutke.

8. Pošto nas mržnja prlja ne budi sujetan. I kloni se ljudi koji te ne čine srećnim.

9. Uradi ono što možeš za manje srećne ljude od sebe.

10. Zanimaj se s nečim. Zauzeta osoba nema vremena da bude nesrećna.

10 zdravih jutarnjih rituala

Po jutru se dan poznaje. Sledeći logiku ove stare izreke zapitajmo se šta možemo učiniti za svoje jutro kako bi nam ceo dan išao na ruku. Za početak, ovo, ali i svako sledeće jutro možemo započeti jednim ili najbolje svakim od 10 zdravih rituala koji će nam boljim učiniti ceo dan.

 

Čaša vode

Mnogo je razloga zbog kojih se čaša vode na prazan stomak smatra zdravom i korisnom. Sa praktične strane rešava vas neprijatnog zadaha i gorčine u ustima, sa psihološkog stanovišta predstavlja zdrav način buđenja svesti i njene pripreme za novi dana. Sa medicinske strane čaša vode na prazan stomak, odmah po ustajanju može vas rešiti problema poput glavobolja i konstipacije. U svakom slučaju, voda nema nijedan nezdrav efekat zbog kojeg svoj dan ne biste započinjali čašom vode.

Tuširanje i brijanje

 

Nema boljeg načina za buđenje, naročito ako ste mrgud po ustajanju, od toplog tuša i brijanja.

Tišina

Iskoristite očigledne prednosti jutra – manje saobraćaja, manje komšijske buke, NE zvonjenje telefona.. Samo sedite u tišini nekoliko minuta i posvetite te minute sebi i svojim mislima. Opustite se i dozvolite tišini da sve dovede na svoje mesto. Meditacija, molitva ili jednostavno – sedenje u tišini, mogu biti ključni za uspostavljanje unutrašnjeg mira.

Popijte kafu

Uživajte u vašoj prvoj, jutarnjoj kafi. Uživajte u tih nekoliko minuta koje svako jutro imate pre nego krenete na posao, u školu ili na fakultet. To je samo vaš deo dana i niko vam ga ne može oduzeti. Uživajte u njemu.

Organizacija

Uz ovu prvu kafu nije loše uz kalendar preleteti obaveze koje imate tog meseca, nedelje ili dana i napraviti okvirni plan uz par mentalnih zabeleški koje će vam pomoći da se bolje organizujete.

Dezodorans ili kolonjska voda

Nakon tuširanja obavezno naprskajte na kožu malo parfema, kolonjske vode ili dezodorans. Aroma terapija ne postoji uzalud.

Iskoristi jutro pametno

Nastoj da svako jutro i za svoj intelekt učiniš nešto korisno. Izdvoj 30 minuta da pročitaš dnevne novine ili makar 10 strana knjige. Nemoj nam zakržljati!

Jutarnje vežbe

 

Jutarnja gimnastika je nešto najbolje što možeš učiniti za svoj organizam. Osim što je zdrava, ona će ti obezbediti dozu celodnevne pozitivne energije, snage i izdržljivosti. Nije potrebno da se „ubiješ“ od vežbanja. Par osnovnih vežbi koje će obuhvatiti najveći broj mišića i koje će ti pomoći da se razgibaš i da krv prostruji tvojim telom, sasvim je dovoljno. Svakog jutra posveti sebi makar 15 minuta gimnastike, kraj otvorenog prozora da bi u tvoj krvotok dospeo svež kiseonik, ili prošetaj brzim hodom pola sata i dovoljno si učinio za svoj organizam.

Doručkuj

15 minuta više sna ništa neće promeniti u tvom životu, ali 15 minuta ustajanja ranije može ti promeniti ceo dan! Ne preskači doručak.

Odredi ciljeve

Nikada u bitku ne kreći bez jasno određenih ciljeva. Nastoj da svakog dana pre nego uhvatiš za kvaku i otvoriš vrata suočavajući se sa novim danom već tačno znaš šta želiš da postigneš i ostvariš tog dana. ako i ne ispuniš sve planom zacrtane ciljeve, nije strašno, samo znaj koji su i uvek radi na tome da ostvariš svaki od njih.

Svaki dan je dobar dan

Od vas zavisi - Dobro raspoloženje i svakodnevna sreća nisu nemoguća misija. Tajna uspeha krije se u malim stvarima koje imaju veliku moć

Osećanje sreće i dobro raspoloženje zaista nije teško postići i zadržati ako na umu imate nekoliko jednostavnih trikova i činjenica.

Zauvek zajedno

Možda mislite da ste vi i vaš partner ekskluziva, ali on ili ona možda imaju sasvim drugačiji pogled na to šta monogamija znači. Prema nekim istraživanjima, čak 40 odsto ljudi u dobu između 18 i 25 godina ima potpuno drugačije shvatanje o tome da li su i da li bi trebalo da budu monogamni ili ne. Ako ste u tim starosnim granicama, a nije vam jasno kakav je vaš status, nemojte ništa da pretpostavljate - kažite sve otvoreno i uverite se da ste (ako ste) na istoj talasnoj dužini. Sigurno ćete biti srećniji i raspoloženiji.

Pisana reč

Ako ne možete da se setite kad ste poslednji put nešto napisali olovkom, odmah je uzmite i počnite da pišete. Sam čin pisanja olovkom (za razliku od kucanja) aktivira područje mozga poznato kao Brokina regija koja reguliše shvatanje i komunikaciju, a povezana je s čitanjem i pisanjem. Dakle, olovku u ruke da biste osvežili mozak i poboljšali raspoloženje i komunikativnost.

Smeh i osmeh

Napetosti na radnom mestu nešto su što se lako širi. Često nismo ni svesni da imitiramo i kopiramo ponašanje kolega s posla i ljudi oko sebe. Upravo zato trebalo bi da budete stalno nasmešeni gde god išli, da bi ljudi kopirali vaše pozitivno ponašanje.

Slatko

Znamo da šećer hranu čini slatkom, ali ljude može da učini još slađima. Ljudi su manje agresivni prema iritantnim osobama pošto popiju zaslađenu limunadu, pokazalo je jedno istraživanje. Glukoza bi po toj logici mogla da bude zaslužna za povećanje samokontrole.

Razgraničite dobro od zla

Da li ste u iskušenju da lažete? Sklopite oči i razmislite o tome. To bi moglo da odagna potrebu da učinite zlo bilo koje vrste, naročito da lažete. Ovaj jednostavni čin tera um na to da se skoncentriše i izoštrava granicu između dobra i zla, pravilnog i pogrešnog. Zanimljivo, to će vam popraviti i raspoloženje i učiniti da se osećate mnogo bolje.

Povremeno lenčarenje

Određeni posao ili projekat završićete brže ako pravite pauze svakih pola sata. Redovnim ili povremenim pauzama sprečićete da vam misli „beže" dok konkretno radite. Pauze su dobre i zbog toga što ćete posle njih biti koncentrisaniji. Važno je da svaka pauza ima tačno određen trenutak početka i kraja. Popijte kafu, popravite raspoloženje i sveži se vratite poslu.

Kako odabrati parfem i PRAVILA NANOŠENJA

Spremili ste se za večernji izlazak, idete na posao, ili želite da odete do grada sa ortacima na piće… Ne zaboravite da stavite parfem! Možda niste o tome razmišljali, ali mirisi su važni u svakodnevnoj komunikaciji i dosta govore o ličnosti koja ih je odabrala!

Kod odabira parfema važno je obratiti pažnju na nekoliko stvari – godišnje doba, vaš prirodni miris, priliku u kojoj ćete nositi taj parfem i naravno, cenu i marku parfema.

Pravilo je da se jači parfemi nose zimi, a lagane note leti. Na primer, za zimu se preporučuju parfemi iz linije parfema BOSS, GIVENCHY.. dok su leti aktuelni VERSACE, PACCO RABAN, KENZO i drugi mirisi sličnih nota.

Isti princip važi i kod druge stavke – prirodni miris vaše kože. Ovo se, naravno, ne odnosi na smrad, već na vašu aromu, a poznato je da svak ima svoju. Jači miris podrazumeva jači parfem, dok oni koji imaju blaži miris mogu da se opredele za blaže parfeme. Dalje, ozbiljniji parfemi se nose za ozbiljnije prilike, dok bi za izlaske trebali imati parfeme koji sadrže feromone (parfemi sa mošusom), jer deluju kao afrodizijak na žensko čulo mirisa. 

Kada birate parfem, najbolje je poslušati ženski savet. Savet prijateljice koja vas dobro poznaje, devojke ili sestre uvek je više dobrodošao od saveta prodavačice, mada u nedostatku prve tri ne treba se ustručavati potražiti savet ni od poslednje. Ipak je zbog toga tu. Naš je savet da na probne trakice, ali i na kožu naprskate bar 5 različitih parfema i zatim prošetate 15 minuta, popijete kaficu, kupite novine ili šta već želite. 

Nakon toga pomirišite mesta na koja ste naprskali parfema i sve će vam biti jasno. Takođe, najskuplji i najnoviji parfem ne mora biti i najbolji izbor. Klasika, poput ARMANI 212, BOSS parfema ili provereno dobrog parfema od prošle sezone može biti izbor koji će vama bolje stajati – ne dozvolite da vam marketinški stručnjaci uvale nešto što vam ne stoji. Ipak, parfem je miris vaše ličnosti.

 Pravila nanošenja

• Nanosite parfem na one delove tela koji proizvode najviše toplote. Kada nanosite kolonjsku vodu iza ušiju, na grudi, vrat… prvo naprskajte svoje ruke, pa njima pređite preko kože ili poprskajte direktno na navedene delove.

• Kada nanosite parfem iza ušiju, najbolje je da ga naneste prvo na ruke, a zatim razmažete iza ušiju.

• Nikad nemojte prskati odeću.

• Uvek kupujte miris, a ne cenu.

• Nikada nemojte nanositi parfem tako da smeta drugima. Ljudi bi trebali primetiti vas, a ne vaš miris.

• Ukoliko vaš parfem nema sprej, stavite prst na vrh bočice i okrenite je samo jednom, a zatim prstom potapkajte grudi.

• Budite umereni sa nanošenjem. Količina koju nanosite veoma je važna, i nastojte da bude minimalna.

• Budite štedljivi. Svrha parfema, osim toga da mirišete, je da mirišete na sebe. Pri odabiru budite pažljivi - različiti mirisi različito mirišu na različitim osobama.

• Pokušajte izbeći nanošenje parfema direktno na lice. Poneki parfemi i kolonjske vode mogu uzrokovati akne i osipe.

• Nakon nekog vremena vaše telo i nozdrve će se naviknuti na miris, pa vam se on neće činiti toliko jakim. Imajte na umu da se radi samo o vašem doživljaju istog. Budite sigurni da ga drugi mogu osetiti, pa budite pažljivi sa količinom koju nanosite.

7 prečica do sreće

Jednostavnim sitnicama kao što su samokontrola, opuštanje i smanjenje liste želja možete da poboljšate kvalitet života i na taj način postanete znatno srećniji

Da li osećate da vas u poslednje vreme sve one svakodnevne negativne stvari previše dotiču i da zbog njih često zaboravljate na lepe stvari i sitnice koje bi mogle da vas usreće? Da li vas svakodnevni problemi opterećuju previše da biste mogli da se opustite i uživate? Ukoliko je vaš odgovor „da" - ovo su neki od saveta koji mogu da vam otkriju tajne prečice do srećnijeg života.

1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Samo ukoliko se osećate odgovornim za ono što ste uradili, uvešćete osećanje reda i kontrole u svoj život. Ne krivite zle sile univerzuma za loše stvari koje vam se događaju, nego razmislite šta vi možda ne radite najbolje i šta biste kod sebe mogli da poboljšate.

2. Opustite se i ne žurite

U sve ubrzanijem tempu modernog života, svi se žalimo na hroničan nedostatak vremena, ali to nije u potpunosti tačno. Prava istina se krije u organizaciji i rasporedu prioriteta. Razmislite o tome koju aktivnost možete skratiti za sat ili dva ili potpuno da izbacite bez mnogo posledica. To vreme posvetite crtanju, šivenju, jogi, trčanju, filmovima, druženju...

Najvažnije je da naučite kako da odvojite malo vremena koje ćete posvetiti samo sebi, čak i ako to podrazumeva odricanje od nekih drugih stvari. Ipak, ukoliko vas novi hobi ispunjava zadovoljstvom, bićete mnogo opušteniji i zadovoljniji sobom, a samim tim i bolji i efikasniji u drugim oblastima.

3. Skratite listu želja

Da li spadate u one koji kao da stalno za sobom nose listu želja dugu oko kilometar - nova kola, novi tepih u dnevnoj sobi, nova kuhinja, novi motor... Takve želje samo čine da smo pod stresom i čine nas nezadovoljnim kada pomislimo da ih još nismo ispunili. Budite zadovoljni onim što imate. Zapravo je važno da postavite dobro promišljene i realne ciljeve. Čežnja za materijalnim je poput snežne lopte koju puštamo da se valja niz brdo - samo će rasti. Naravno, sjajno je imati snove, ali prihvatite da će neki ostati neostvareni.

4. Utišajte svoj unutrašnji negativni glas

Naučite da budete najmanje moguće kritični prema sebi i svojim postupcima, počnite da cenite stvari koje radite dobro, čak i ako su u pitanju sitnice. Ponekad bi jednostavno trebalo da prestanete da primećujete sumnje koje vas izjedaju iznutra i da imate stopostotno poverenje u sebe. Vodite se realnim zahtevima i očekivanjima i ne pokušavajte da dostignete svoj cilj po svaku cenu - ukoliko vas to suviše iscrpljuje i čini nesrećnim.

5. Nemojte besneti zbog sitnica

Svakodnevni bes zbog sporednih stvari je izvor negativnosti i nezadovoljstva, poput crnih rupa koje usisavaju energiju i sreću. Upravo zato treba sebe da istrenirate da oprostite, umesto da se opterećujete nebitnim stvarima.

6. Uvek pronađite razlog za sreću

Neka male stvari ulepšaju vaš dan - budite srećni zbog malih stvari koje najčešće prihvatate zdravo za gotovo. Naučite da cenite izlazak sunca, talasanje trave na prolećnom povetarcu, tople letnje kiše, prijateljski nastrojene ljude... Budite od onih ljudi koji oko sebe šire pozitivnu energiju i ulepšavaju drugima dan prijatnim osmehom.

7. Da li ste spremni za promene?

Rutina i navika dovode do hroničnog umora i nezadovoljstva koji se mogu otkloniti malim promenama. Ne morate se seliti u drugi deo države da biste kompletno promenili stil života. I detalji mogu začiniti vaš svakodnevni život i otkloniti pomenute emocije.

Možete, recimo, preurediti nameštaj u dnevnoj sobi u kišno subotnje popodne ili preuredite policu za knjige. Za one kreativnije - prekrečite dnevnu sobu u neku živu boju koja vam se dopada; terapija bojama će vam prijati, a žive boje daće vam energiju i uneti više zadovoljstva u vaš dom.

Ukoliko ipak niste raspoloženi za veće promene, dovoljno je da u stan donesete buket poljskog cveća ili svežih ljiljana ili gerbera iz cvećare...

Osmjeh - eliksir mladosti

Naučno je dokazano da ljudi koji vole život, ljude, ne puše i ne piju i koji su radoznali žive duže i zdraviji su. Uz male napore i vi to možete da ostvarite

-Kako pobediti godine i zaustaviti starenje? O tom pitanju mozgali su mnogi veliki umovi tokom stoleća i stoleća. Ipak, tačan odgovor nismo doznali ni do današnjih dana. Eliksir večne mladosti ostao je enigma. Savremeni svet se protiv godina bori botoksom, plastičnim operacijama i mnogim drugim ne baš prijatnim metodama, ali sve je bezuspešno. Godine čine svoje. Međutim, postoji način da starenje odložite na neko vreme. Ne, ne preporučujemo botoks ili operacije, ali preporučujemo male promene koje dokazano odlažu starost.

Izbacite cigarete i alkohol

• Više istraživanja je potvrdilo da pušenje prouzrokuje prerano starenje kože. Nećemo ni spominjati šta radi unutrašnjim organima, jer je to već poznato. Vrlo sličan učinak ima i alkohol. Njegovo učestalo konzumiranje izaziva pucanje kapilara i isušivanje kože.

Jedite voće i povrće

• Iako već zvuči otrcano, činjenica je da redovno konzumiranje voća i povrća poboljšava zdravlje. Svi korisni sastojci koji se nalaze u voću i povrću pomažu organizmu i koži da dugo ostanu mladi. Posebno je koristan paradajz leti, kada je koža izložena pojačanom delovanju sunca, jer štiti kožu od nastajanja bora.

Uživajte u životu

• Naučno je dokazano da ljudi koji znaju da se raduju i uživaju u sitnicama žive duže, zdraviji su i deluju mlađe. Dobro raspoloženje doprinosi lučenju tzv. pozitivnih hormona, koji deluju na dobro zdravlje, a poznato je da je u zdravom telu i zdrav duh. Možemo slobodno da dodamo da uz to ide i mlad duh!

Lečite se muzikom

• Nastojte da svaki dan uživate u omiljenoj muzici, jer to podstiče dobro raspoloženje. Dokazano je da klasična muzika može da leči i doprinese boljem opštem stanju. Na primer, Mocartova muzika podstiče bolje funkcionisanje mozga, a Betoven je dobar za srce. Ujutro kad se probudite pustite CD s omiljenom muzikom i produžite vek.

Uredite životni prostor po svom ukusu

• Ljudi koji žive u okruženju koje se njima sviđa srećniji su i zdraviji. Životni prostor od velike je važnosti i to je za čoveka oaza sigurnosti. Upravo zato je važno da dom uredite onako kako se vama sviđa. To će vam pružiti dobar osećaj koji je neophodan za dugovečnost i dobro zdravlje.

Trajno se obrazujte

• Ljudi koji su skloni konstantnom učenju zapravo su večno mladi. To su ljudi koji su na neki način uvek deca i njih u životu vodi radoznalost. Takvi ljudi, kako je naučno dokazano, duže i srećnije žive. Stalna glad za znanjem održava ih duže mladima.

Kuvajte za drage ljude

• Okupite drage ljude i skuvajte im večeru. Osećaćete da radite nešto dobro, a usput ćete moći da uživate u dobrom društvu i raspoloženju. Nauka potvrđuje da ljudi koji imaju dobre prijatelje duže žive i srećniji su.

Ugrabi svoju priliku!

Za neke se kaže da ne bi prepoznali pravu priliku ni da ih udari posred lica. Ima istine u tome, a kako bi vam pomogli da lako uočite nekoliko znakova koji su nagoveštaj PRILIKE, odabrali smo par saveta da vam budu pri ruci kad se nađete u takvoj situaciji..

U stanju pripravnosti

Da li ste sigurni da biste uvek, i da ste do sad uvek prepoznali priliku kad vam se pružila?

I ako jeste nebudite sigurni u to. Samo par njih je zaista sklono tome i takve zovemo – ajkule. Ostali su više u stanju neke blage uspavanosti i čekaju da prilika pronađe njih, a ne oni priliku. Naš savet je da pri korak u prepoznavanju onoga što bi bilo dobro za vašu karijeru bude prvo identifikovanje onoga što u njoj nije dobro i onoga što bi moglo biti bolje. Za ovako nešto, potrebno je mnogo hrabrosti, ali svaki početak je težak!

Nek vam drugi budu uzor

Kada želite da se menjate dobro je znati u kom pravcu želite da te promene idu. Zato je uvek dobro imati neki primer. Iza savkog uspešnog muškarca stoji mnogo uloženog rada i truda, nešto sreće i barem jedna dobro iskorištena prilika. Mislite da je on znao da je u pitanju prilika koja će mu promeniti život? Naravno da ne, ali rizikovao je! I to je i najbolji savet koji vam možemo dati povodom ove teme – rizikujte! Ko ne proba ne može ni uspeti..

Izađite iz vaše BEZBEDNE ZONE

Prave prilike potpuno su neuočljive kada ih posmatrate iz svoje bezbedne zone. Naročito ako su zidovi te zone sazidani od vaše stidljivost i pasivnosti. Postoji jedna grupa muškaraca koja veći deo života provodi u nadanju da im se nešto neće desiti – da neće morati da priđu devojci, niti da će neka prići njima, da neće morati da se potrude oko nekog posla.. jednostavno da će život moći da provedu bez nekih naglih uspona i padova – ravna crta, koja zna se deluje kao da nikad nisu ni živeli. Nažalost, svet ne funkcioniše tako i u jednom trenutku doćiće i njihov red da se pokrenu. Ali da li će tada biti spremni..

Da bi išta od ovoga o čemu vam u ovim redovima pišemo funkcionisalo, pre svega morate izaći iz svoje bezbedne zone – suočite se sa svojim strahovima!

Recite NE svim sumnjama!

Kada odredimo ono za šta mislimo da je prilika, veoma je važno u korenu saseći sve one sumnje zbog kojih možemo ipak pomisliti – da li je to zaista prilika. Najčešće kada se rešimo na nešto, sledeće što pomislimo je – šta ako? Uopšte, reč AKO je smrt za svaki vid napredovanja. Izbacite AKO iz svog rečnika i zamenite ga sa HOĆU. Na taj način ne ostavljate ni najmanji prostor da se ijedna sumnja provuče kroz bedeme sigurnosti koje ste upravo stvorili. 

Nema AKO! Samo HOĆU, MORAM, ŽELIM. Jedino tako doćićete i do onoga USPEĆU! Reč uspeha je – VERUJ!

Šta je za nju, a šta za njega, loš randevu

Za nju je sasvim normalno da on plati piće, ali bi on više voleo da se i ona "uhvatila" za novčanik. Njemu prija što ga ona "hoće", ali ga plaše njene priče o deci, braku, kući... Šta još on i ona različito doživljavaju u vezi sa izlaskom?

 

Njegov pojam odličnog sastanka

Devojka je neodoljiva ako: drži do sebe i podnosi piće, pozdravlja ga širokim osmehom, uživa u hrani, spontana je i pušta da je život nosi; kaže: "Znam kako se osećaš" i to zaista misli, opuštena je i svoja.

Muškarci uživaju u društvu devojaka koje se smeju njihovim šalama, nude se da podele račun, ponašaju se tako da on zaboravi da je na sastanku zato što se dobro zabavlja, a kada ona ode, on želi još, piše Trejsi Koks u knjizi "Vrele veze".

Njegov pojam užasnog sastanka

On te neće ponovo pozvati ako si na sastanku bila neodlučna, previše si pila ili koristiš lake droge, ako si nestrpljiva, ako si se ponašala kao prilepak i počela da planiraš venčanje posle pet minuta.

Muškarce najviše odbijaju devojke koje im ne dozvoljavaju da dođu do reči, vodi ljubav na prvom sastanku i nakon toga ga zvrckaju svakog dana iako joj je on stavio do znanja da više nije zainteresovan. Takođe u nevoljene spadaju i one koje su uobražene, kritikuju restoran, ali i njega.

Njen pojam odličnog sastanka

Nju će oboriti s nogu tip koji dolazi sa buketom cveća - i to na vreme. Zbog njega se ona oseća posebnom, bez snishodljivosti. Stvarno je sluša i preskače isprazno ćaskanje. Ponaša se prema njoj kao prema sebi ravnom, ali ipak čini da se oseća ženstveno.

Spreman je da razgovara o svojim osećanjima. Smeje se kada nešto ne ispadne onako kako je nameravao. Ne pritiska je da imaju seks, ali joj jasno stavlja do znanja da je želi.

Njen pojam užasnog sastanka

Ona se nikada više neće javiti muškarcu koji kasni, a ne zove da joj to kaže. Nisu poželjni ni oni koji vode glavnu reč, koji su nepristojni prema konobaru i razmeću se novcem kako bi je zadivili.

Potpuno su odbojni koji se napiju i ponašaju nedolično, koji očekuju da samo ona priča, nisu duhoviti ili očekuju da žena ode s njim u krevet samo zato što je platio večeru.

Kada dođe kraj ljubavi...

Prekid ljubavne veze nikada nije prijatan. Bez obzira na koji način je došlo do raskida, nastavlja se dalje, a to je u početku teško. Kako muškarci pate, a kako se žene ponašaju u postraskidnom periodu, videćemo u narednom tekstu.

Dave Zinczenko je za muški magazin "Men’s Health" rekao da žene prekid veze podnose daleko bolje nego muškarci, zato što realnije sagledaju situaciju i nakon patnje odlučnije okreću novu stranicu života.

Zanimljivo je da je nekoliko istraživanja dokazalo kako muškarci, u većem broju nego žene, nakon raskida pate od depresije i stresa. Naizgled snažni i hladni uglavnom skrivaju očaj - najčešće samo njima vidljiv.

Žene plaču i ne ustručavaju se da pokažu tugu odmah nakon okončanja veze, dok muškarce to sustigne nakon što zamaskirana bol, s kojom se nose teže nego žene, izađe na videlo.

Žene lakše prebole jer u imaju razgranatiju mrežu prijatelja i prijateljica (čitaj i: frizerka, kozmetičarka... simpatična žena u parfimeriji...) s kojima će podeliti svoje jade i naići na razumijevanje.

Muškarci imaju manje prijatelja, a dodatna otežavajuća okolnost za njih je i što oni svoje ljubavne veze vide kao emotivnu, ali i društvenu povezanost.

Kada je vreme da se krene dalje, muškarci osećaju uzbuđenje zbog novih "kandidatkinja", ali kako mrze da počinju ispočetka, nakon par izlazaka počinje da ih frustrira što još uvek nisu dosegli takvu ugodnost s novom devojkom, kakvu su imali s bivšom.

Žene se pak oslone na svoju sigurnost i reše sa sobom da dalje mogu same, jer shvataju da samo zbog tog osećaja ugodnosti i poznatog koji je i njima drag, ne vredi ostati u vezi.

RELAX!!!

Nasmijte se.

Zatvorite oči.

Dišite.

Otvorite oči.

Nasmijte se.

Ponovite i uživajte. 

• Pronađite razlog za osmeh u trenutku i zadržite taj trenutak. Da, to je u vašoj prirodi... probudite taj osmeh! Uživajte u malim stvarima, jer se život sastoji od takvih prekrasnih trenutaka.

• Svakodnevne brige su u stanju zatrpati to vredno blago emocije trenutka, stoga se zagledajte duboko u sebe i oslobodite sve ono što koči taj iskreni osmeh... pa makar samo za trenutak. Učinite to odmah!

• Stanite na tren i pomirišite cveće, udahnite vazduh punim plućima. Savršena vežba uživanja u trenutku – bilo kada i bilo gde. Pritisnuti brigama svakodnevnog života ponekad zaboravljate na osmeh, unutaršnji mir i mala zadovoljstva? Pronađite mirno mesto u svojim mislima, udahnite i polako ispunite pluća vazduhom... osetite kako rade vaši trbušni mišići. Zadržite se tako na trenutak... zatvorenih očiju, a zatim polako izdahnite, opet osećajući trbuh. Ponovite još jednom i osećaćete se potpuno osveženo.

• Uživajte u samo svojim trenucima. To ste postigli već i pređašnjim koracima koje smo opisali. Smejte se, duboko dišite i zadržite svaki sretan trenutak kako bi vas pratio osećaj spokoja i relaksacije. Povremeno ispraznite misli. Ostavite brige i stres iza sebe, Uzmite time out i nekoliko trenutaka nastojte ne misliti na išta određeno.

• Pronađite i stvorite svoj mir! Duboko dišite i budite nasmejani iznutra. 2-3 minute ovakvih „sitnica“ svakoga dana će za vašu energiju i dobro osećanje imati bolji učinak nego kafa ili čokolada. Tražite mir i lepotu u sebi... pronaćićete je brzo! Samo verujte u to! A onda ćete se osećati još bolje. Dakle, zatvorite oči... budite mirni, udahnite, nasmejte se, izdahnite... Ponovite i uživajte u trenutku!

Izgled – greške koje se ne praštaju!

Modni promašaj žene vam nekako i mogu oprostiti. Ipak, od muškarca se to i očekuje. Međutim, postoje neke stvari preko kojih jednostavno ne mogu preći, pa sve i da zažmure na oba oka. Maljava leđa, dlake iz nosa i smrad samo su tri od 6 stvari koje ODBIJAJU ŽENE! Izbegnite ih tako što ćete znati koje su.

Miris

Muški znoj, kako su istraživanja pokazala, jak je afrodizijak koji neke žene može izludeti za tren. Međutim, poenta je da ih pre toga privučete miomirisom kako bi se u vašem znoju kupala tokom seksa, nikako ranije. Poznato je da žene imaju istančanije čulo mirisa od muškaraca, tako da čak i kada mislite da lepo mirišete, potrudite se da mirišete duplo lepše, jer će je bilo kakav neprijatan miris sigurno odbiti.

Dlake u ušima i nosu

Dlačice koje vam u hipi fazonu – slobodno i neobuzdano, vire iz nosa, siguran su garant instant hlađenja. Dodatno, ovo govori da ne vodite računa o sebi što će je sigurno naterati na pomisao – ako ne šiša ove što se vide, bolje da ne vidim ono što se ne vidi. Možda oslepim! Pincete u ruke i na čupanje!

Dlakava leđa

Još uvek ne izlazimo iz vunenog sveta koji na žene ne ostavlja osećaj topline, već gađenja i želje za begom. Jeste li to hteli da postignete? Ako jeste onda ok, ali ako niste onda, pored već navedenog, obratite pažnju i na stanje na leđima, jer ako se dužina dlaka na leđima može porediti sa onom na glavi ili grudima – vreme je za depilaciju. U suprotnom, tokom seksa umesto AH, mogli biste čuti FUUUJJJJJ!!!!

Perut

Muškarčeva kosa jedan je od ženskih fetiša. Osim toga što vole kada je bujna, dugačka i snažna, takođe vole i kada mogu da provuku prste kroz nju, a da im na njima ne ostane od 200 do 500 grama mrtvih ćelija kože sa vaše glave. Postoje šamponi i preparati kojim se ovi problemi rešavaju – REŠITE IH!

Zubi

Ko što Ciga gleda konju u zube, tako i žena radi isto. Mislite li da je slučajnost što svi glumci u reklamama, filmovima i tako dalje imaju taj blistavo beli osmeh. Svakako da nije, oni vam na suptilan način poručuju – žuto nije u modi. Šarmirajte je osmehom, ne izazivajte nagon na povraćanje. A na poljubac slobodno zaboravite…

Nokti

Cipele, osmeh, kosa i nokti, redosled je kog se žene pridržavaju u proceni muškarca. Ako želite da ostavite dobar utisak, ključno je da sve od navedenog bude uredno i čisto. Kako kod žena, ovo isto je primenljivo i OBAVEZNO i u mnogim drugim prilikama, na primer na razgovoru za posao. Higijena je pola zdravlja…

Imati, pa nemati…

Novac je đavolja rabota. Kada postane jedini razlog za svako DOBRO JUTRO, a stvarnost je takva da je većini već postao, svi su izgledi da ćemo veče dočekati i ne primetivši (još jedan) dan koji nam se provukao kroz prste. Stara jevrejska poslovica kaže da nema ničeg goreg od „Imati, pa nemati“. Istina, znam nekoliko ljudi koji su ovu poslovicu doživeli i proživeli, ali ne mogu za sve reći da su zbog toga bili tragično nesrećni. Da ima tužnih priča, ima. Rasturene porodice, razvodi, svađe, pokolenja bez budućnosti, žrtve frustracija i neostvarenih ambicija. Da je težak malj kojim ih je stvarnost zveknula, težak je. Tim maljem nekoliko njih je i sahranila, ali o mrtvima sve najbolje.

Lakoća osmeha

Ipak, znam i za nekoliko slučajeva koji su „imali, pa nemali“, ali su na kraju uvek više imali nego nemali. Ne u smislu novca. Novac posmatram kao sredstvo koje služi da ti olakša život, ne kao cilj zbog kojeg se živi. Zanimljivo, ali upravo tako o novcu razmišlja i tih nekoliko „slučajeva“. Posmatrajući ih, uvideo sam da svi imaju jednu zajedničku crtu – lakoću. Lakoću kretanja, lakoću življenja, lakoću mišljenja… Možda će delovati banalno, ali lebdenje, nežno, kao po oblacima, oduvek mi je bila asocijacija na te ljude. A da su gulili kolena i tabane po najtrnovitijim stazama, to dobro znam. Ipak, pored svega uspeli su da sačuvaju još jednu lakoću koja im, siguran sam, daje krila kojima dodiruju nebo. I svakim svojim letom pridruže jatu barem još jednoga. I još jednoga. I još jednoga. Lakoća osmeha, lakoća je koju smo zaboravili jer smo to sebi dozvolili. A tako je lako osmehnuti se. Mnogo lakše nego ceo dan borati čelo zamišljenom tugom koja drobi jedino zdrav razum. I korisnije.

Manje pričaj, više radi

Sve je to stvar inteligencije. Omiljena definicija inteligencije mi je ona koja kaže da je inteligencija sposobnost prilagođavanja. Što se brže prilagodiš to si inteligentniji. A najinteligentniji si kada na prilagođavanje izgubiš što manje vremena. Jer jedino vremena nema. Sve drugo se može nadomestiti, samo vreme ne. Baš u tome greše oni koji „imaju, pa nemaju“ i na kraju sve izgube. Pričaju o svojim mukama, kukaju, strahuju, tuguju, privlače loše misli, istim od sebe odgurujući dobre ljude. Ljude koji bi im, možda i mogli pomoći, ali ljudi ko ljudi – ne vole da su u društvu mračnjaka. U strahu su velike oči, ali se vidici sužavaju. Baš kao i svest. Dok stignu do nesvesti već su sami, i bez ičega. Teški i sebi i drugima.

Zaplivaj MUŠKI

Za razliku od njih, ovi „lebdeći“, mogli bismo ih nazvati i „naduvanim“ pozitivnom energijom ne gube vreme na priče o svojoj nesreći. Sagledaj situaciju, budi iskren prema sebi i kreni dalje. To je jedini način da zaplivaš MUŠKI i ne potoneš. Dve stvari na koje moraš da obratiš pažnju u tom kraulu jesu da nikada ne plivaš preko drugih i da uvek znaš ka kojoj obali si se zaputio. Još jedan kamen spoticanja, koji te uvek prvi može povući na dno, jeste težina ega. Kada izduvaš ovaj „balon“ rešio si sve probleme. Mada ga nikada ne treba „izduvati“ do kraja. Može desiti da se u plivanju umoriš, a malo bezbrižnog plutanja uvek dobro dođe.

Mada, ako zaista želite da znate šta je najgore, razmislite o svima onima koji su „nemali, pa imali“. Siguran sam da ćete među tim „slučajevima“ pronaći mnogo nesrećnijih ljudskih priča, jer je tu inteligencija na pravoj probi.

Kako da postaneš NEODOLJIV?

Iako većina muškaraca smatra da se seksualno umeće meri tek u krevetu, istina je da se mereno ženskim očima ono otkriva mnogo ranije. Da biste je impresionirali, zaveli, osvojili kako god to želeli da nazovete, nisu dovoljne tek dve, tri izlizane fore (koje je već verovatno čula), jedno plaćeno piće i razmena telefona. Ako zaista želite da budete veliki osvajač ženskih srca, morate se potruditi malo više. Takve bitke se dobijaju na nekoliko frontova, a usavršavanjem strategije na svakom od njih rezultiraće onim što je najbitnije u zavođenju – snažnom erotskom harizmom čijem magnetizmu retko koja devojka može da odoli. A evo šta tu harizmu čini…

 

Da biste postali onaj koji dominira situacijom, društvom, prostorijom, a dominacija jeste jedan (ali samo jedan od mnogih) afrodizijaka kojima žene teško odolevaju, neophodno je da poradite na sledećem:

Držanje

Prekrštene ruke ili ruke u džepovima, pogrbljenost.. sve su ovo znakovi upozorenja da se radi o osobi koja ima manju ili veću društvenu blokadu i nalazi se u neprestanom odbrambenom stanju. Defanzivno držanje najčešće je povezano sa manjkom samopouzdanja, osećajem nelagode, a muškarac koji ga zauzima na podsvesnom nivou ženama deluje, možda ne odbojno, ali svakako ne privlačno. Opustite se, otvorite i zauzmite stav kojim ćete drugima pokazati da vas apsolutno nije briga šta oni misle. Naravno, ovo je proces koji prethodno mora početi u glavi, a to je najlakše uraditi ako shvatite da u toj prostoriji 90% njih ima iste nesigurnosti kao i vi i da se negde „tamo daleko“ i duboko svi plašimo toga kako ćemo biti viđeni očima drugih. S obzirom da samo vi zaista znate ko ste, nek vam samo to viđenje sebe i bude važno – ko ih j*be! Stav koji želite da zauzmete jeste upravo onaj u kom se vi najprijatnije osećate i u kom nemate nikakvih stega i strepnji. Budite prirodni, to je uvek najbolji savet.

Socijalizacija

Još jedan način da dominirate situacijom i da time privučete njenu pažnju jeste da ne budete onaj koji uvek ćuti, već onaj koji je uvek u toku, koji ima šta da kaže na svaku temu i sa kim se može popričati o nečemu. Shvatamo da su vaša interesovanja ono što vi jeste i ono o čemu najviše znate, ali retko ćete biti u prilici da tim jednostranim pristupom pridobijete pažnju društva. Tada ćete biti cenjeni kao onaj koji ima šta da kaže, ali samo na tu temu. Ostatak vremena ćete provesti u ćutanju i slušanju. Informišite se redovno, čitajte novine, pratite sve ono o čemu se u laganim razgovorima (kakvi u većem društvu uglavnom jesu) razgovara i diskutuje, a to su uvek politika, šoubiznis, film, muzika i neka aktuelna dešavanja. Tako ćete uvek moći da se uključite u razgovor, a ako ste se dobro potkovali lako njime i da zagospodarite. I još nešto, ne plašite se da uvek imate neki svoj stav o tome što pričate. Devojke vole muškarce sa stavom.

Izgled

Ko vodi računa o svom izgledu, vodi računa o sebi. Iako će vam većina devojaka reći da se loži na oči, osmeh i vašu pamet, istina je da su i one kao i mi. Naravno da prvi sud pada na osnovu vašeg izgleda, jer teško da je u zadimljenoj prostoriji koja bruji od glasne muzike i žamora malog miliona prisutnih duša ona mogla „pasti“ na vašu pamet. Istina, mogla je pasti na vaš zavodnički pogled, osmeh kojim plenite, ali verujte, odmah nakon pogleda na trepke i zube sledi telesna inspekcija – veoma važan test za davanje prolazne ocene. Zato, ako već znate da će ona gledati vaše telo, potrudite se da ono izgleda, ako ne savršeno (to niko i ne traži), a ono bar pristojno. Učinite to zbog nje, ali i zbog sebe. Lepše ćete se osećati.

Samoprezentacija

Sigurno u društvu imate jednog ili više prijatelja za koje biste rekli da niti izgledaju nešto posebno, niti su preterano lepi, niti pametni, ali su jednostavno zvezde u svakoj prilici i svako bi poželeo da bude u njihovom društvu. To je zato što oni, iako možda nisu idealni, umeju ono u čemu jesu najbolji da iskoriste na pravi način i time prikriju sve svoje druge nedostatke. To se zove harizma, a osnovni zakon harizme je samoprezentacija. Ubedi druge da te vide onako kako ti želiš da te vide i postaješ njihova zvezda vodilja i čovek bez kog društvo jednostavno ne funkcioniše. Budi KRALJ, ponašaj se kao KRALJ.

Seksualni mag

I na kraju, važno je da svoje erotske vrednosti i status alfa mužjaka dokažeš i u praksi, odnosno u krevetu. Tajna – usavršavanje, usavršavanje, usavršavanje… Isto kao i kod socijalizacije, moraš znati sve o svemu. Moraš znati gde su njene erogene zone, moraš znati kako je zadovoljiti, i moraš znati sve moguće načine da to učiniš tako da joj oduzmeš svako pravo na žalbu. Kralj u društvu mora biti i kralj u krevetu. Erogene zone, predigra, seks poze, G tačka, ženski orgazam, inovativnost, kreativnost, strast, mali trikovi za duži seks.. i još mnogi drugi termini vezani za seks moraju postati velika slova tvog erotskog priručnika. I nema stida. O svemu se mora znati SVE! Sitni propusti najviše koštaju.

Može li se verovati ljudima?

Iz nekog našeg iskustva verovati se ne može nikome, nikada, niti u vezi bilo čega, u nekim slučajevima čak ni sebi. Ali to je iz našeg iskustva. Možda je vas vaše iskustvo naučilo drugačije..

Čovek je čoveku vuk. Ovo niti smo izmislili niti smo mi ti koji želimo da tako bude. U pitanju je činjenica koja se dokazivala vekovima, a u poslednjem možda i ponajviše. Izdajstva na nivou prijateljskih odnosa već su nešto što se podrazumeva, o ljubavnim prevarama da ne govorimo, a o metodama i svim mogućim tehnikama zabijanja noža u leđa do juče, ili i dalje bliskih poslovnih saradnika priču ne treba započinjati. U srpskom narodu postoji i ta duga, genetikom i tradicijom protkana, posebna istorijska nit brato-kumo-i svakog drugog izdajstva koja se toliko izdefinisala da se već može svrstati u karakterna obeležja naše nacije. Znate ono – Srbi su slovenski narod, smešten tu i tu, od tad i tad, preživeli to i to, fizički izgled takav i takav, karakter – teški ko tuč, za sebe najgori.

Tužna je činjenica da živimo u teško vreme, imamo mnogo problema i isto toliko muka, a znate kako kažu – na muci se poznaju junaci. Po pravilu, u teškim vremenima svi pokažu svoje pravo lice. Lični interes je ono što se na kraju iskristališe kod većine kao glavni motivator, ali nemojte misliti da ste iz te većine izuzeti i vi sami. Čovek lako poklekne, a sto puta više snage mu treba da to ne učini. Upravo zato i ne treba da vas čudi što ste možda primetili da je ljudima sve teže verovati i sve teže pronaći onoga nekoga na koga se možete osloniti. Kada se sagleda,među svim tim prijateljima, kolegama, ljubavima (sa izuzetkom one konačne i prave, mada i tu postoji nekoliko znakova pitanja), komšijama, poznanicima, jedina iole sigurna luka je uvek porodica. Krv je krv i u to nema sumnje, osim ako nije zla.. Međutim, kod poverenja nije stvar u tome treba li ili ne verovati. Živeti u agoniji paranoje suludo je, i po zdravlje, pre svega mentalno, nije preporučivo. Ono što jeste važno, jeste imati meru u poverenju i u svakom trenutku dobro opravdan i argumentima potkovan razlog za poverenje. Čak i tada, to poverenje uvek treba biti sa dozom rezerve. Ti nikada nikome ne možeš biti važniji od njega samoga, niti tebi može neko biti važniji od tebe. Svi koji smatraju, ili veruju u suprotno licemeri su i vrlo dobro znaju šta je istina. Tajna poverenja u druge je u stavljanju sebe ispred njih, a tajna poverenja u sebe je u neprekidnom preispitivanju. Jer, ko kaže da si baš ti u pravu…

5 saveta kako da IZGLEDATE DOBRO!

Ono o čemu smo pisali u tekstu koji je pred vama kosi se apsolutno sa svime čemu vas učimo, a uglavnom se najveći deo toga vrti oko one stare narodne – U zdravom telu, zdrav duh. Ipak, svesni smo da vam (kao i nama) nije uvek do treninga, pridržavanja plana ishrane i svetih postulata zdravog života. Naporno je sve to, ali zato takav način života i nije za svakoga – samo za one najjačeg karaktera. Za ove ostale, tu je tekst koji će vam pomoći kako da sa nekoliko trikova čak i nesavršeni izgledate savršeno. Ipak, savetujemo vam da ovo bude samo za krizne slučajeve… Živite zdravo!

Pocrnite

Da li sa namerom ili pak sasvim slučajno, Leontina Vukomanović pesmom Crno, pa se ne vidi, otkrila nam je prvi trik uspešne kamuflaže naših nesavršenosti. Ovog trika pridržavaju se i oni koji tamnijom odećom žele vizuelno da se smanje, a baš kao što to čini odeća isto možete postići i tamnijim tenom. Iskoristite leto, sunčajte se ili kupite neku kremu za samopotamnjivanje. Tamnije boje upijaju svetlost, za razliku od svetlijih koje je odbijaju, i zbog toga ćete vizuelno uvek izgledati mršavije kada vam je koža tamnija. Ipak, čuvajte se negativnog uticaja Sunčevog zračenja.

Nosite užu odeću

Iako vam ovo može delovati kontraproduktivno – Mislim, zaboga, zar mi se onda neće videti svaki pedalj tela..????, činjenica je u stvari da vam široka, šlampava odeća neće sakriti debljinu, već će sakriti čitavo telo dajući mu bezobličan i mlohav izgled. Eto, uporedite Luisa i Stivena Sigala – ko vam tu na prvu loptu deluje 100% provereno deblje? Umesto široke odeće u kojoj ćete se izgubiti, mnogo je bolje odabrati odeću u veličini koja vam odgovara – ni preusko, ni preširoko nego taman. Uvek birajte jednobojnu odeću, koja nije sjajna i nema nikakve linije ili printove po sebi. Ako baš želite malo dinamike, znajte da uz vašu figuru idu jedino vertikalne linije koje će vas izdužiti i stanjiti. Nosite majice sa V izrezom, a ako želite potpunu kontrolu nad svojim „visećim“ i „lelujajućim“ delovima – kupite steznik. Šta ćete – očajničke situacije zahtevaju očajničke mere.

Nabildujte se na brzaka

Posmatrajte vaš višak (kilograma) kao siguran dobitak. Veliki je broj muškaraca koji žude za ogromnim mišićima, ali im oni predstavljaju neostvarivi san jer ne mogu da se ugoje. Vi tim kapitalom već raspolažete. Da, znamo da je vaš kapital u stvari mrtav kapital, ali je takođe i potencijalan kapital. Trener slavnih i poznatih, gospodin Gunnar Peterson ima bogato iskustvo sa tonama mrtvog, ali ipak potencijalnog kapitala. Svojevremeno je učinio čuda sa Karmelo Antonijem i Hju Džekmanom (baš za ulogu Vulverina), a takođe je u red doveo i našu omiljenu žensku guzu, odnosno guzu zanosne Kim Kardašian. Za savršen izgled dovoljan vam je Ganerov petnaestominutni trening kojim ćete na brzaka nabildovati čitavo telo, a još jedna pogodnost je što ga možete odraditi bilo gde. A evo i plana treninga..

25 čučnjeva

Serija sklekova do granice izdržljivosti

Serija trbušnjaka (koliko god možete da uradite, ali minimum 25)

100 preskakanja konopca

Seriju ovih vežbi radite bez pauze među vežbama, a u tih 15 minuta poželjno je da uradite makar tri ili četiri serije. Ovo je veoma intenzivan trening koji za cilj ima da pokrene mišiće celog tela, ali i da  ih napumpa ogromnom količinom krvi koje srce pumpa nakon svakog treninga. Da napomenemo ovo jeste instant rešenje, ali kada ste zapušteni, a od plaže vas deli tek nekoliko nedelja ovo je jedan od najboljih načina da koliko toliko zategnete i oživite taj vaš mrtvi kapital.

Ishrana

Kada jedete slanu hranu, organizam zadržava vodu da bi se ta so razložila. Imate dve opcije. Prva je da ne jedete slanu hranu i zamenite je namirnicama koje deluju kao diuretik kao što su lubenice ili celer. Druga je da, ako baš ne možete da odolite slanom, nakon slanog jela pojedete bananu koja sadrži potazijum i koji će sakupiti preostalu so iz organizma, tako da zadržavanja tečnosti neće biti.

Ošišajte se

Još jedan od trikova kamuflaže je i frizura. Pravom frizurom, koja odgovara crtama vašeg lica, možete skinuti bar dva ili tri kilograma, a da se i ne oznojite. Ne savetujemo dugačku kosu, ali ni skroz kratku. Pitajte frizera da vam preporuči frizuru koja bi vam izdužila lice i sklonila akcenat sa zdravih i jedrih obraza. Najbolje je pronaći neku srednju dužinu (malo ispod linije vrata), što će smanjiti oblost vašeg lica. Duže šiške su takođe dobar izbor.

Ipak, da se razumemo, sve su ovo samo privremena rešenja dok svoj prividno savršen izgled ne dovedete do stvarnog savršenstva. Nemojte se suviše opustiti i zapustiti!

Saveti za jačanje samopouzdanja

Problem sa manjkom samopouzdanja poslednjih godina sve je uočljiviji kod muškaraca. Dok nam naše dede sasvim opravdano tupe o tome kako su u njihovo vreme momci jurili devojke, a ne čekali da ih devojke smuvaju, sve je više upravo takvih primera koji njihovo tupljenje potvrđuju i u praksi. Nedostatak samopouzdanja, naravno, ne mora imati veze sa devojkama, već može biti rezultat nečeg sasvim trećeg. Poenta je da ne možete ceo život živeti u strahu. Pre svega jer živite u društvu u kojem takvi ne opstaju. Zato vam donosimo nekoliko saveta koji će vam pomoći da podignete svoje samopouzdanje. I zapamtite – bezobrazluk je tajna do uspeha.

Prestanite da brinete

Da li veliki deo svog vremena provodite u razmišljanjima o tome šta bi se moglo desiti ako… ? Da li brinete oko nekih stvari koje se nisu, a nema sigurnog pokazatelja ni da će se ikada dogoditi? Potrebno je da preusmerite tu energiju koju ste fokusirali na zabrinutost, prema nekim boljim i kreativnijim stvarima. Da se usavršavate u karijeri, poboljšavate odnose sa drugim ljudima.. Ako je predodređeno da dogodi to o čemu se brinete, dogodiće se sa i bez vaše zabrinutosti. To što ćete brinuti nikako ne može pomoći. Bolje budite konstruktivni i POBRINITE se da se ne dogodi, ako već nešto možete da učinite.

Ne razmišljaj negativno

Neprekidnim negativnim razmišljanjem održavate samopouzdanje na stalnom niskom nivou. Uvežbajte se da ne ne uzimate zdravo za gotovo sve to što vam unutrašnji glas govori i čime vas obeshrabruje. Pokušajte sa drugačijim pristupom – suprotstavite svakoj svojoj negativnoj misli jednu pozitivnu. Možda će vam ovo zvučati malo neobično, jer ispada na se u vašoj glavi vodi čitav jedan rat unutrašnjih glasova, ali dok svoj negativni stav ne zamenite pozitivnim nema načina da vam krene na bolje.

Prevarite um

Ljudi se obično plaše kada neke stvari rade prvi put. To je normalno, jedino što se kod ljudi sa manjkom samopouzdanja takva situacija može pretvoriti u pravi pakao. Najbolje je postaviti se tako kao da to nije prvi put – da idete na razgovor za posao, muvate devojku… Manipulacija umom (svojim, ali i tuđim) 70% je puta do uspeha. Ubedite sebe da ste to već radili, da imate iskustva i da to nije ništa strašno i nepoznato. Ako ne uspete u potpunosti da odagnate svoje sumnje, bar ćete ih donekle ublažiti. A i to je nešto.

Učite od drugih

Pronađite neku osobu koja ima dosta samopouzdanja u nečemu, i pokušajte da naučite nešto od nje. Nemojte se truditi da imitirate tu osobu, već zapazitte šta je to kod nje što joj omogućava da izvršava zadatke sa lakoćom, koji su njeni kvaliteti, verovanja, stavovi itd… Ako ste u mogućnosti da razgovarate sa njima, slobodno ih pitajte sve što vas zanima!

Glumi samopouzdanje dok ne postane stvarnost

Oceni koje bi to kvalitete voleo da imaš. Kako bi voleo da izgledaš, kako da se ponašaš, kakav stav da imaš…. vežbaj to svakog dana i vremenom glumu pretvori u stvarnost. Ponovo se sve svodi na obmanu i samoobmanu, ali to nije nešto čega bi trebalo da se stidiš. Samo je mali broj onih koji su rođeni hrabri, ostali su vremenom to postali.

Smanji dramatizaciju

To što tebi sada deluje kao smak sveta, veruj nam, samo je sitnica koja će ti već za mesec dana delovati smešno. Život je pun teških trenutaka i situacija, a ako od svake budeš pravio dramu u tri čine vrlo je verovatno da ćeš ti biti njen tragičan kraj. Opusti se i gledaj život sa pozitivnije strane.

Ne strahuj

Madona je jednom prilikom rekla da je za svoj uspeh najviše zahvalna motu koji kaže – najveće probleme, i one od kojih najviše strahuješ, rešavaj prve. Odlaganje rešavanja problema samo će dovesti do toga da ga nikada ne rešiš, a sam možeš zamisliti kako će izgledati tvoje samopouzdanje tada. Nema uspeha bez malo žrtvovanja. Važno je da budete strpljivi i da ne odustajete lako!

Ne budi besposlen pop

Dve su stvari ovde bitne. Prvo, morate shvatiti da niste u centru pažnju, i NE – ne gledaju svi u vas. Drugo, višak slobodnog vremena je fatalan po mentalno zdravlje. Tada čovek u besmislenim razmišljanjima najlakše zastrani, i zato je poželjno makar da taj višak slobodnog vremena ispunite čitanjem neke knjige, spremanjem kuće… samo nemojte razmišljati o sebi.

Nije svaka kritika negativna

Ne primajte negativne kritike drugih (a ni od vas) zdravo za gotovo! Ne zaboravite da ljudi koji imaju veliko samopouzdanje nisu savršeni. Niko nije savršen! Možda često o sebi razmišljate negativno, shvatite da ovo samo još više razara vašu sliku o samom sebi. Kad počnete da mislite o sebi negativno, shvatite da stvari nisu baš tako crne, i da neće zauvek biti tako loše. Stvari će se promeniti nabolje, verujte!

Učite iz svojih poraza, ali i pobeda!

Kada uspete u nečemu, nemojte misliti da ste imali sreće, da je bilo slučajno i slično tome. Pobrinite se da zahvalite sebi što ste u nečemu uspeli, jer ste to vi postigli, svojim umećem i svojim talentom. Počnite da vrednujete sebe i svoje kvalitete! Sa druge strane, kada ne uspete u nečemu, nemojte praviti dramu od svega toga, znajte da je to samo privremeno, i da ako iz toga naučite nešto, da ćete u tome sigurno uspeti u budućnosti.

Kako pobediti tremu?

Suvo grlo, znojni dlanovi, nervoza koja kreće od stomaka u pravcu drhtavih ruku.. Da, to je trema. U nekoj meri, tremu imaju svi – manje ili više. U zavisnosti od toga u kojoj ste od ove dve grupe, zavisiće i to kako ona utiče na vas, pozitivno ili negativno. Najvažnije je shvatiti da niko od vas ne očekuje savršenstvo, onoliko koliko to očekujete vi sami. Otud i trema.. Budite svoj lekar i učinite da se strah ne vidi.

Ako se bavite javnim poslom, koji podrazumeva obraćanje većem broju ljudi, sa ili bez pomagala, kao što je mikrofon, ili pred kamerama, pa čak i ako ste običan student koji treba da odgovara pred profesorom, trema je uvek prisutna. Nju ne možete izbeći, ali je možete ublažiti uz nekoliko naših saveta.

Savladaj sebe

Ovo je, možda i jedna od najznačajnijih lekcija. Ako ste mladi, i nemate previše iskustva u obraćanju pred drugima, normalno je da se uplašite. Očekujete da sve mora biti savršeno i mislite da I drugi očekuju isto. Naravno, očekuje se da zadovoljite određen nivo, ali niko ne misli da ste nadčovek. Ljudi greše, i upravo je to ono što morate i sami shvatiti. Preteranim opterećivanjem i oprezom – da li je ovo bilo dobro, a ovo.. samo ćete zablokirati sebe i iz greške ići u grešku. Prihvatite li na vreme da se greške događaju, lakše ćete se izboriti sa njima kad ih napravite. U suprotnom, nastaće haos iz kog nema lakog izlaza.

Vežba

Početnicima je najteže. Posle trećeg puta, sve postaje rutina, ali neko zbog treme nikad ni ne stigne do tog trećeg puta. Da se lečiti. Ako ste student, tremu pred profesorom možete izbeći, ili makar ublažiti, ako učite sa nekim, ili dopustite da vas neko prepituje. Osim što je odličan način za učenje, time i stičete dozu sigurnosti, neophodnu da na ispitu prođete sa bilo kojom prolaznom ocenom. Za rad pred kamerama, takođe je najbolje vežbati pred istom, naučiti kako komunicirati sa istom i opustiti se. Što budete opušteniji, trema će biti manja. Čovek ili ljudi pred vama su svakako tu da vam sude,ali su isto tako tu da bi čuli šta imate da kažete, dakle cene vaše mišljenje i vaš rad. Tako se postavite i vi – prepustite njima da kažu šta je dobro ili loše u onome što radite, a svoj ego hranite isključivo onim u čemu znate da ste dobri. Istaknite vaše vrline, jer mane ne možete sakriti koliko god se trudili. I ne zaboravite ključnu rečenicu – JA VREDIM!

Praktični saveti

Trema je veća ako dopustite da vas svlada. Zato joj ne dopustite. Ispravite se, govorite glasno, gledajte pravo u oči, ruke ne držite ni iza tela ni prekrštene, već spojite šake pred vama tako da vam se dodiruju samo vrhovi prstiju, ili ako već ne možete da kontrolišete drhtanje prstiju, spustite ruke pored tela. Izbegavajte gestikulaciju, ne cupkajte nogom i VERUJTE U SEBE i to što govorite.

Ljudi grade mitove o sebi na lažima u koje druge uvere da su istina. Sve je to u vašoj glavi, a njome ne upravlja niko drugi do vas. U redu, i pomalo nas medija.