7 prečica do sreće

Jednostavnim sitnicama kao što su samokontrola, opuštanje i smanjenje liste želja možete da poboljšate kvalitet života i na taj način postanete znatno srećniji

Da li osećate da vas u poslednje vreme sve one svakodnevne negativne stvari previše dotiču i da zbog njih često zaboravljate na lepe stvari i sitnice koje bi mogle da vas usreće? Da li vas svakodnevni problemi opterećuju previše da biste mogli da se opustite i uživate? Ukoliko je vaš odgovor „da" - ovo su neki od saveta koji mogu da vam otkriju tajne prečice do srećnijeg života.

1. Preuzmite odgovornost za svoje postupke

Samo ukoliko se osećate odgovornim za ono što ste uradili, uvešćete osećanje reda i kontrole u svoj život. Ne krivite zle sile univerzuma za loše stvari koje vam se događaju, nego razmislite šta vi možda ne radite najbolje i šta biste kod sebe mogli da poboljšate.

2. Opustite se i ne žurite

U sve ubrzanijem tempu modernog života, svi se žalimo na hroničan nedostatak vremena, ali to nije u potpunosti tačno. Prava istina se krije u organizaciji i rasporedu prioriteta. Razmislite o tome koju aktivnost možete skratiti za sat ili dva ili potpuno da izbacite bez mnogo posledica. To vreme posvetite crtanju, šivenju, jogi, trčanju, filmovima, druženju...

Najvažnije je da naučite kako da odvojite malo vremena koje ćete posvetiti samo sebi, čak i ako to podrazumeva odricanje od nekih drugih stvari. Ipak, ukoliko vas novi hobi ispunjava zadovoljstvom, bićete mnogo opušteniji i zadovoljniji sobom, a samim tim i bolji i efikasniji u drugim oblastima.

3. Skratite listu želja

Da li spadate u one koji kao da stalno za sobom nose listu želja dugu oko kilometar - nova kola, novi tepih u dnevnoj sobi, nova kuhinja, novi motor... Takve želje samo čine da smo pod stresom i čine nas nezadovoljnim kada pomislimo da ih još nismo ispunili. Budite zadovoljni onim što imate. Zapravo je važno da postavite dobro promišljene i realne ciljeve. Čežnja za materijalnim je poput snežne lopte koju puštamo da se valja niz brdo - samo će rasti. Naravno, sjajno je imati snove, ali prihvatite da će neki ostati neostvareni.

4. Utišajte svoj unutrašnji negativni glas

Naučite da budete najmanje moguće kritični prema sebi i svojim postupcima, počnite da cenite stvari koje radite dobro, čak i ako su u pitanju sitnice. Ponekad bi jednostavno trebalo da prestanete da primećujete sumnje koje vas izjedaju iznutra i da imate stopostotno poverenje u sebe. Vodite se realnim zahtevima i očekivanjima i ne pokušavajte da dostignete svoj cilj po svaku cenu - ukoliko vas to suviše iscrpljuje i čini nesrećnim.

5. Nemojte besneti zbog sitnica

Svakodnevni bes zbog sporednih stvari je izvor negativnosti i nezadovoljstva, poput crnih rupa koje usisavaju energiju i sreću. Upravo zato treba sebe da istrenirate da oprostite, umesto da se opterećujete nebitnim stvarima.

6. Uvek pronađite razlog za sreću

Neka male stvari ulepšaju vaš dan - budite srećni zbog malih stvari koje najčešće prihvatate zdravo za gotovo. Naučite da cenite izlazak sunca, talasanje trave na prolećnom povetarcu, tople letnje kiše, prijateljski nastrojene ljude... Budite od onih ljudi koji oko sebe šire pozitivnu energiju i ulepšavaju drugima dan prijatnim osmehom.

7. Da li ste spremni za promene?

Rutina i navika dovode do hroničnog umora i nezadovoljstva koji se mogu otkloniti malim promenama. Ne morate se seliti u drugi deo države da biste kompletno promenili stil života. I detalji mogu začiniti vaš svakodnevni život i otkloniti pomenute emocije.

Možete, recimo, preurediti nameštaj u dnevnoj sobi u kišno subotnje popodne ili preuredite policu za knjige. Za one kreativnije - prekrečite dnevnu sobu u neku živu boju koja vam se dopada; terapija bojama će vam prijati, a žive boje daće vam energiju i uneti više zadovoljstva u vaš dom.

Ukoliko ipak niste raspoloženi za veće promene, dovoljno je da u stan donesete buket poljskog cveća ili svežih ljiljana ili gerbera iz cvećare...