Osmjeh - eliksir mladosti

Naučno je dokazano da ljudi koji vole život, ljude, ne puše i ne piju i koji su radoznali žive duže i zdraviji su. Uz male napore i vi to možete da ostvarite

-Kako pobediti godine i zaustaviti starenje? O tom pitanju mozgali su mnogi veliki umovi tokom stoleća i stoleća. Ipak, tačan odgovor nismo doznali ni do današnjih dana. Eliksir večne mladosti ostao je enigma. Savremeni svet se protiv godina bori botoksom, plastičnim operacijama i mnogim drugim ne baš prijatnim metodama, ali sve je bezuspešno. Godine čine svoje. Međutim, postoji način da starenje odložite na neko vreme. Ne, ne preporučujemo botoks ili operacije, ali preporučujemo male promene koje dokazano odlažu starost.

Izbacite cigarete i alkohol

• Više istraživanja je potvrdilo da pušenje prouzrokuje prerano starenje kože. Nećemo ni spominjati šta radi unutrašnjim organima, jer je to već poznato. Vrlo sličan učinak ima i alkohol. Njegovo učestalo konzumiranje izaziva pucanje kapilara i isušivanje kože.

Jedite voće i povrće

• Iako već zvuči otrcano, činjenica je da redovno konzumiranje voća i povrća poboljšava zdravlje. Svi korisni sastojci koji se nalaze u voću i povrću pomažu organizmu i koži da dugo ostanu mladi. Posebno je koristan paradajz leti, kada je koža izložena pojačanom delovanju sunca, jer štiti kožu od nastajanja bora.

Uživajte u životu

• Naučno je dokazano da ljudi koji znaju da se raduju i uživaju u sitnicama žive duže, zdraviji su i deluju mlađe. Dobro raspoloženje doprinosi lučenju tzv. pozitivnih hormona, koji deluju na dobro zdravlje, a poznato je da je u zdravom telu i zdrav duh. Možemo slobodno da dodamo da uz to ide i mlad duh!

Lečite se muzikom

• Nastojte da svaki dan uživate u omiljenoj muzici, jer to podstiče dobro raspoloženje. Dokazano je da klasična muzika može da leči i doprinese boljem opštem stanju. Na primer, Mocartova muzika podstiče bolje funkcionisanje mozga, a Betoven je dobar za srce. Ujutro kad se probudite pustite CD s omiljenom muzikom i produžite vek.

Uredite životni prostor po svom ukusu

• Ljudi koji žive u okruženju koje se njima sviđa srećniji su i zdraviji. Životni prostor od velike je važnosti i to je za čoveka oaza sigurnosti. Upravo zato je važno da dom uredite onako kako se vama sviđa. To će vam pružiti dobar osećaj koji je neophodan za dugovečnost i dobro zdravlje.

Trajno se obrazujte

• Ljudi koji su skloni konstantnom učenju zapravo su večno mladi. To su ljudi koji su na neki način uvek deca i njih u životu vodi radoznalost. Takvi ljudi, kako je naučno dokazano, duže i srećnije žive. Stalna glad za znanjem održava ih duže mladima.

Kuvajte za drage ljude

• Okupite drage ljude i skuvajte im večeru. Osećaćete da radite nešto dobro, a usput ćete moći da uživate u dobrom društvu i raspoloženju. Nauka potvrđuje da ljudi koji imaju dobre prijatelje duže žive i srećniji su.